About Dammey (Asthma):
Dammey (Asthma) Asma, ya dammah, ek condición respiratoria crónica hai jo shvasan tantra ko prabhavit karta hai aur saans lene mein taklif ka karan ban sakta hai. Yeh samanya tarah se alérgenos, contaminación, ejercicio, ya estrés ke karan ho sakta hai.
Yahaan kuch mukhya tariko se asma ke ilaaj ke bare mein jaankari di gayi hai:
- Dawaaiyon Ka Istemaal: El asma ke upchar mein aksar broncodilatadores y corticosteroides ka upyog hota hai. Broncodilatadores hawa ko sahi raste se aasani se guzarne mein madad karte hain, jabki corticosteroides inflamación ko kam karne mein madad karte hain. Doctor ki salah se dawayein lena zaroori hai aur unki nirdeshon ka palan karna chahiye.
- Inhaladores Ka Istemal: Inhaladores asmáticos ke liye bahut mahatvapurna hote hain, kyunki ve turant asar karte hain aur saans lene ki taklif ko kam karte hain. Alag-alag prakar ke inhaladores hote hain jaise ki inhaladores de alivio rápido aur inhaladores controlador. Apne doctor se sahi inhalador ka chayan karne ke liye paramarsh karein.
- Desencadenantes Se Parhej: El asma ke prakar va desencadena ko samajhna mahatvapurna hai. Kuch logon ko polen, ácaros del polvo, ya kisi aur cheez se alergia hoti hai, jo unke asma ko badha sakta hai. En los desencadenantes se bachne ke liye ghar mein saaf-safai ka dhyan rakhein, cubiertas a prueba de alérgenos ka istemal karein, aur pradooshan se bachne ke liye avashyak kadam uthayein.
- Yog aur Pranayam: Yoga aur pranayam asma ke upchar mein bhi madadgar ho sakte hain. Técnicas de pranayam, jaise ki anulom vilom aur bhramari, saans lene aur nikalne ke prakriya ko niyantrit karne mein madad karte hain aur saans lene ki prakriya ko sudhar sakte hain.
- Dieta Sahi aur Vyayam: Aahar aur vyayam ka bhi mahatva asma ke niyantran mein hai. Swasth aahar aur niyamit vyayam aapke sharir ko majboot banata hai, jisse ki aap asma ke lakshano ko kam kar sakte hain. Kuch vyayam aur pranayam asma ke rogiyon ke liye adhik upyogi ho sakte hain, lekin isse pehle doctor ki salah zaroori hai.
- Nirog Jivan Shaili: Nirog jivan shaili bhi asma ke niyantran mein madadgar ho sakti hai. Ismein apne aap ko tanav mukt rakhna, prakritik vatavaran mein samay bitana, aur niyamit neend lena shamil hai.
Yeh kuch mukhya tarikon se asma ke upchar ke bare mein jaankari di gayi hai. Asma ek condición crónica hai, isliye uska prabandhan niyamit roop se kiya jana chahiye aur doctor ki salah aur nirdeshon ka palan karna chahiye.
Dammey (Asma) K Gharelu Ilaj:
Asma ke gharelu ilaj mein kuch prakriya hote hain jo aap ghar par aazma sakte hain, lekin yeh mahatvapurna hai ki aap kisi bhi naye upay ko shuru karne se pehle apne doctor se paramarsh karein. Yahaan kuch gharelu upay diye gaye hain:
- Adrak Ka Ras aur Shahad: Adrak ka ras aur shahad ko milakar pine se asma ke lakshano mein raahat milti hai. Adrak ke antiinflamatorio aur arma antimicrobiana shvasan tantra ko shant karte hain aur saans lene mein asani pradan karte hain.
- Ajwain aur Gud: Ajwain ke beej aur gud ko milakar chabane se bhi asma ke lakshano mein sudhaar ho sakta hai. Ajwain ke pistola antiespasmódica shvasan tantra ko shant karte hain aur saans lene mein asani pradan karte hain.
- Kadha: Kadha bana kar peena bhi asma ke upchar mein madadgar ho sakta hai. Kadha mein adrak, tulsi, kali mirch, aur shahad ko milakar banaya ja sakta hai. Yeh kadha sistema inmunológico ko majboot karta hai aur saans lene mein asani pradan karta hai.
- Té de jengibre: Adrak ki chai peena bhi asma ke upchar mein madadgar ho sakta hai. Adrak ke pistola antiinflamatoria saans lene mein asani pradan karte hain aur saans ki naliyon ko shant karte hain.
- Inhalación de vapor: Garam paani mein eucalipto tel ya pudine ka tel daal kar vapor inhala karna bhi asma ke lakshano mein raahat pahunchata hai. Inhale vapor karne se saans lene mein asani hoti hai aur shvasan tantra ko shant karta hai.
- Cambios en el estilo de vida: Apne aahar mein poshak tatv jaise ki phal, sabziyan, hari sabziyan, aur Nuts shamil karein. La comida chatarra es una comida procesada que se parhej karein. Dhool, dhua aur kharab calidad ke hawa se bachne ke liye pradarshan karein.
Yeh kuch gharelu upay hain jo asma ke upchar mein madadgar ho sakte hain. Dhyan rahe ki inka upyog karne se pehle apne doctor se paramarsh karein aur unki salah ka palan karein.